quảng cáo

Sẽ là thảm họa nếu không ăn trái cây

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đinh' bắt đầu bởi LeCanFruits, 13/9/17.

  1. 46
    1
    8
    LeCanFruits

    LeCanFruits Member

    Tham gia ngày:
    13/8/17
    Giới tính:
    Nữ
    Nơi ở:
    Hà Nội
    Trái cây là nhóm thực phẩm lành mạnh nên ăn mỗi ngày. Chuyện gì sẽ xảy ra nếu ngừng ăn trái cây?
    Táo bón
    • Trái cây chứa nhiều chất xơ, chất cầ n thiết cho hệ tiêu hóa.
    • Vì thế nếu thiếu trái cây cây, hệ tiêu hóa sẽ bị tổn thương và ta sẽ bị táo bón.
    • Những loại trái cây như: quả bơ, chuối...là những loại quả tốt rất dễ tiêu hóa.
    Suy giảm trí nhớ
    • Trái cây giúp não bộ hoạt động tốt hơn vì trong các loại quả có vô số chất dinh dưỡng tốt cho não. Ăn trái cây nhiều giúp bạn duy trì được nguồn năng lượng dồi dào và não bộ hoạt động tốt hơn.
    • Trái cây tốt cho trí nhớ là đu đủ, bí đỏ...
    Cơ thể suy nhược
    • Trái cây cung cấp rất nhiều vitamin A, B, C, D...các loại khoáng chất cho cơ thể nên nếu bổ sung trái cây trong thực đơn ăn uống sẽ giúp bạn duy trì một sức khỏe vô cùng dẻo dai.
    Chống lão hóa
    • Trong thành phần trái cây có chứa các chất chống oxy hóa. Do đó, ăn nhiều trái cây có tác dụng ngăn ngừa quá trình lão hóa da hiệu quả.

    Việc thiếu đi trái cây trong khẩu phần ăn có ảnh hưởng vô cùng xấu tới sức khỏe.
     

Chia sẻ trang này